Concilier activité physique et perte d’autonomie, c’est possible ?

2018-07-04T10:38:56+00:00 juin 29th, 2018|Catégories : Faciliter le bien être du senior, Témoignages|Mots-clés : , , , , |

En vieillissant, les capacités physiques diminuent. Cela entraine souvent, l’abandon progressif d’une activité physique. De nombreux préjugés sur le sport et les seniors sont souvent à l’origine d’un blocage des personnes âgées vis à vis du sport. Voici des phrases que l’on retrouve beaucoup chez les seniors : « Je m’épuise trop vite, je ne peux pas faire [...]

Activité physique chez les seniors : comment rester en forme

2018-06-30T22:48:52+00:00 janvier 11th, 2018|Catégories : Faciliter le bien être du senior|Mots-clés : , , |

Pourquoi garder une activité physique régulière ? Après 60 ans, les individus tendent à perdre entre 40 et 50% de leur force et de leur masse musculaire. Cela s'accompagne généralement d'une potentielle prise de poids, d'une perte d'autonomie, de l'augmentation du risque de chute ou encore d'une perte de souffle. Face à cette diminution naturelle des [...]

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